ご家族に大人気なレッスン 「親子deヨガ＆エアロ」が開催されます! 今回からお子さんでも簡単に出来るエアロが加わり、盛りだくさんの内容となっております♪ （ヨガ→ピラティス→ヨガの流れになります。） 【ヨガ】 大人気の絵 […]

【レッスンの内容】アームバランスを行う時、腕の力に頼り切っていないですか？アームバランスを行うコツは実は「体幹」に目を向けることです。体幹や腹筋力の大切さを体感しながら、快適なアームバランスが取れるように楽しんでいきまし […]

【そもそもアーユルヴェーダってなあに？】 アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝 […]

【毎週日曜日は週替わりレッスン！】身体に軸を作るコツ   ヨガインストラクターメッセージ バランスのポーズ、お好きですか？ バランスを取るためにはいろいろコツがありますが、今回は「軸」をテーマにクラスを行います […]

【開催の様子】 2020年7月24日（金）オンナマタヂカラ～実践トレーニング編～を開催いたしました。ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！ 毎年京都で開催して好評をいただいている『オンナマタヂカラ』の実戦ト […]

【毎週日曜日は週替わりレッスン！】ヨガで腕を強く使うコツ ヨガのアーサナ(ポーズ)で腕を使う時、肩がつまったり、関節に負担をかけていませんか？しっかりと腕の筋肉を使ってアーサナ(ポーズ)を行うことによって普段「我慢くらべ […]